RUDIYR.RU
режим дня

Диванные воины против спортсменов: вреден или полезен распорядок дня для высокой энергичности?

Случай на кемпинге

Удивительно. Но выбравшись на берег, мы увидели… турник. Меньше всего ожидаешь увидеть турник на кемпинге.

Я с детьми уже третий день был на сплаве, и, надо сказать, изрядно подзадолбался грести. Солнышко жарит нещадно, в тени +37, шкура подгорела даже на брюхе. Но больше всего досталось плечам. Я пытаюсь их спрятать под смоченной в речной воде тельняшкой.

А младший, увидев турник, аж заверещал от восторга:

Давайте посмотрим, кто больше подтянется!

Я давно заметил, что детки способны проявлять удивительную выносливость. Согласно моей гипотезе, это связано с их неумением выкладываться на все 100.

Ну, действительно. Взрослый может рвануть стометровку так, что потом ляжет на травке, как загнанный конь. А ребятёнку трудно так выложиться. Мозг ещё не умеет должным образом стимулировать мышцы. Поэтому после одной стометровки чилдрен готов пробежать ещё три.

Да, чего там смотреть! Конечно, папа подтянется больше всех.

Старший способен оценивать вещи куда более трезво. Он понимает, что с папашей тягаться бессмысленно, даже если тот третий день на вёслах. Но младшего не остановить: карапуз уже прыгает под турником и просит, чтобы его подсадили.

Мне подтягиваться лень. Я не в форме. Накануне уработался на вёслах так, что вечером чуть не сблевал за ужином. Вторые сутки нормально не ем, жара усиливает слабость в теле. А если уж играть в подтягивания, то надо показать деткам какой-то уровень, чтоб они не говорили, что папаша — дрищ. Должен же быть у них пример перед глазами, за которым хотелось тянуться. Я подумал об этом, поплевал на ладони и подошёл к турнику.

На сплаве по Немде

А сколько ты подтягиваешься?

Вообще, я никогда не подтягиваюсь на количество. Только с отягощениями, или с собственным весом но в медленном темпе. В молодости, когда эта тема была интересна, подтягивался 30 раз. Но какого-то прироста силы не ощутил.

Прошлой осенью ради интереса подошёл к турнику и без разминки широким хватом сделал 22. Думаю, это мой текущий максимум. Но ведь 22 — это когда в форме, когда отдохнувший и довольный жизнью. А тут, на этом туристическом кемпинге, я был бы рад вытянуть и 15. Всё логично: ритм сбит, последние две ночи спал очень плохо, питание практически отсутствует. Как итог — энергетика ниже плинтуса. Я вздохнул и запрыгнул на турник.

Диванные воины против спортсменов

Уже давненько приходится слышать ироничные смешки со стороны диванных воинов относительно спортсменов, стремящихся организовать жизнь по режиму: дескать, это — детский сад! Настоящий мужчина, он, мол, не спит, жрёт один раз в сутки, в любой момент всегда готов и всё такое.

А что спортсмены? Им, чтобы выйти на старт, надо полгода готовиться. И вот они, засранцы, холят себя и лелеют, соблюдают свой режим, потому что без режима ни хрена не могут. Вообщем, достойны презрения!

Вот я как раз из таких: живу по режиму и забочусь о своей энергетике. И должен сказать, что когда из режима вылетаешь, действительно, чувствуешь себя паршиво. Потому что привык чувствовать себя хорошо. А те, кто не знает, что такое высокая энергичность, свою привычную паршивость воспринимают как норму, поэтому не могут оценить преимущества отстроенного ритма жизни.

В Перуновой Слободе

Медведь — он и в Африке медведь

Тогда, на том солнечном кемпинге, я, к своему удивлению, сделал широким хватом 23 повторения. И в очередной раз убедился: ритм жизни, сбалансированный распорядок дня, хорошая тренированность обеспечивают формирование энергетического резерва, который будет обеспечивать твой функционал даже в самых неблагоприятных условиях бытия.

И да, если ты привык есть по распорядку 7 раз в день, то три пачки лапши за сутки заставят почувствовать себя проснувшимся от спячки медведем, у которого шкура прилипла к бокам. Но при этом ты всё равно остаёшься МЕДВЕДЕМ! Потому что твои мышцы — это твой энергетический резерв, который не сдуется ни через три, ни через десять дней.

Но, что ещё более важно, умение жить по распорядку — это навык высокой самоорганизации, который необычайно полезен в любой сфере жизнедеятельности, начиная от создания своего дела, заканчивая поддержанием комфортного быта. Ибо умение планировать свои действия и волевые качества — это инструменты общей эффективности, востребованные везде, где угодно и в первую очередь.

Своим опытом в организации здорового образа жизни я готов поделиться со всеми желающими. Пишите на ящик rudiyr@mail.ru и мы свяжемся с вами по скайпу.

Рудияр

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + 13 =