ОХОТНИК
цель

Принцип адекватной амбициозности в постановке целей: две популярные ошибки целеполагания

В этой статье я расскажу о двух весьма популярных ошибках, которые часто встречаются у тех, кто только открывает для себя тему целеполагания. Мой опыт основан на семилетней практике преподавания метода «Охотник» — инструмента целедостижения. Ежедневно я проверяю отчёты людей, проходящих онлайн-курсы по эффективному мышлению, и регулярно сталкиваюсь с тем, что новички допускают эти две ошибки. Давайте их разберём и сформулируем принцип, позволяющий ставить жизнеспособные, мотивирующие цели, способные тащить человека вперёд в течение долгого времени.

Ошибка №1: писатель-фантаст

Порой люди ставят перед собой цели, в которые сами не верят. Они просто где-то слышали, что цели должны быть амбициозными, и ставят ОЧЕНЬ амбициозные цели. Приведу предельно примитивный пример.

Парень зарабатывает 20 тысяч. Ставит цель — миллион. Достижимо? Достижимо. Но дело не в том, достижима цель или нет, дело в том, чтобы человек верил в её достижение. Если ты зарабатываешь 20 и не знаешь как вырасти до 50, а ставишь цель на миллион — это будет мёртвая цель. Твой мозг не будет на неё реагировать никак, потому что не верит в её осуществимость.

Живая цель — это цель мотивирующая, та, к которой мы хотим двигаться, и которая ЗАСТАВЛЯЕТ нас оторвать задницу от дивана. Чтобы стать такой, цель должна нам казаться реально достижимой. Пусть сложно достижимой, но всё-таки достижимой. Она должна быть достижимой с нашей точки зрения. Не с точки зрения нашей мамы или тёщи. А с нашей. Если мы верим в неё — она работает.

Ошибка №2: серая мышь

«Мышиное счастье» — это про людей, растерявших все свои амбиции. Для них целеполагание выглядит так:

— Какова ваша цель?

— Не забыть оплатить сегодня коммунальные услуги.

При этом выражение лица такое, что уже самому хочется в петлю лезть. Можно ставить цели, а можно просто нарезать задачи. В чём разница? Цели всегда отражают желания человека. Цель — это, до чего хочется дотянуться, чтобы получить удовлетворение, радость, почувствовать себя счастливым. А задача может быть просто связана с необходимостью выживать.

Оплатить коммунальные услуги — нормальная задача, но на цель она не претендует, потому что в ней нет позитивной мотивации (если только на вас не весит долг за год). Вообще, мелкие цели не обладают мотивирующей силой, потому что легко достижимы. Если вы знаете, что гарантировано это возьмёте, то не испытываете к этому особого интереса. Таков наш мозг, и это нужно учитывать, если мы хотим иметь перед глазами всегда прекрасно пахнущую сочную мотивирующую морковку.

А теперь о принципе, который позволит нам ставить перед собой только живые цели, дающие энергию и позитив.

Принцип адекватной амбициозности

Психологические исследования в области целеполагания выявили любопытный факт. Оказывается, максимальной мотивирующей силой обладают цели, риск в достижении которых достаточно велик: 50 и даже 70%. Другими словами, если человек оценивает цель как сложно, но реально достижимую, то мозг реагирует на неё серьёзным выбросом дофамина — гормона мотивации. Не достижимая цель (вероятность провала близка к 100%) или легко достижимая (успех 100%), мотивирующим потенциалом не обладали.

То есть цель должна быть амбициозной, но при этом амбиции уравновешиваются адекватной оценкой возможностей.

Собственно, на этом феномене и построена игровая индустрия: ты можешь выиграть, но это будет непросто. Мозг откликается на этот вызов сильнее всего, порой, превращая человека в зомби.

Впрочем, если кукловоды научились использовать данную особенность мозга ради собственной наживы, что мешает нам, свободным Охотникам, применять принцип адекватной амбициозности для эффективной положительной самомотивации?

Рудияр

Одно мнение к “Принцип адекватной амбициозности в постановке целей: две популярные ошибки целеполагания

  1. Амбициозная цель в миллион рублей не станет мёртвой если планомерно к ней идти и верить в её достижение, бывали месяцы когда я вообще ничего не зарабатывал, лишь выплачивая кредиты, потом проект сработал и 3 500 000р решили все текущие проблемы и сделали задел на будущее…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + 15 =