Первый шаг к внутренней цельности: преодолеваем тревогу и находим надежду

Какого результата можно добиться за одну неделю практики?

Задумайтесь над следующими утверждениями:

1. Состояние сознания зависит не от того, что объективно происходит вокруг нас, а от того, как мы воспринимаем происходящее.

2. Состояние сознания напрямую определяет степень нашей эффективности.

Попробуйте опровергнуть эти два постулата и убедитесь, что сделать это практически невозможно: жизнь учит нас тому, что оптимальное состояние сознания — это цель и средство. Цель нашего бытия и средство достижения любых целей.

Состояние сознания — следствие организации психического пространства. Психика имеет свою материальную основу — нейронные связи, и подобно мышечной ткани может изменяться под целенаправленным ритмичным воздействием. Так тренировка тела меняет уровень физической силы, а тренировка духа — состояние сознания.

Но на всё требуется время. Впрочем, при правильной организации процесса, и одной недели бывает достаточно, чтобы увидеть ощутимый прогресс.

Существуют два фундаментальных закона природы, знание и использование которых обеспечивают развитие любого процесса:

1. Закон отбора. Сосредотачивайся на важном, игнорируй всё остальное.

2. Закон ритма. Повторяй, правильно выбрав периодизацию, и будешь продвигаться вперёд.

Всё просто, и нет никаких секретов. А дорогу осилит идущий.

Рудияр