Первый шаг к внутренней цельности: преодолеваем тревогу и находим надежду
Какого результата можно добиться за одну неделю практики?
Задумайтесь над следующими утверждениями:
1. Состояние сознания зависит не от того, что объективно происходит вокруг нас, а от того, как мы воспринимаем происходящее.
2. Состояние сознания напрямую определяет степень нашей эффективности.
Попробуйте опровергнуть эти два постулата и убедитесь, что сделать это практически невозможно: жизнь учит нас тому, что оптимальное состояние сознания — это цель и средство. Цель нашего бытия и средство достижения любых целей.
Состояние сознания — следствие организации психического пространства. Психика имеет свою материальную основу — нейронные связи, и подобно мышечной ткани может изменяться под целенаправленным ритмичным воздействием. Так тренировка тела меняет уровень физической силы, а тренировка духа — состояние сознания.
Но на всё требуется время. Впрочем, при правильной организации процесса, и одной недели бывает достаточно, чтобы увидеть ощутимый прогресс.
Существуют два фундаментальных закона природы, знание и использование которых обеспечивают развитие любого процесса:
1. Закон отбора. Сосредотачивайся на важном, игнорируй всё остальное.
2. Закон ритма. Повторяй, правильно выбрав периодизацию, и будешь продвигаться вперёд.
Всё просто, и нет никаких секретов. А дорогу осилит идущий.
Рудияр