RUDIYR.RU
идеомоторная тренировка

Идеомоторная тренировка

Можно ли тренироваться, не двигаясь?

Чем бы мы ни занимались, мы занимаемся одним – управлением.

Об идеомоторной тренировке слышали многие, но не многие представляют себе, что это такое. Ещё меньше людей реально практикуют таковую. Давайте разберёмся с тем, что она из себя представляет, для чего нужна и насколько эффективна.

Эмоции против сознания

Действие порождает опыт,
опыт создаёт знание.

Всем нам известно такое выражение  — «вышел из себя». Под этим, как правило, подразумевают человека, потерявшего контроль над собой вследствие эмоционального порыва. Именно взрыв чувств приводит к угасанию самоконтроля и заставляет нас жалеть о «наломанных дровах». Давайте попробуем разобраться, что за механизм стоит за этим явлением.