миф о воде

Миф о воде: пей, чтобы отравиться.

Можно ли отравиться водой? Запросто. Отравиться можно даже манной кашей. А в случае с непомерно большими объёмами выпитой воды, мы даём сверхнагрузку на почки. Есть даже такое простонародное выражение – «обпился воды», это о человеке, который пьёт, как лошадь, а на следующий день рожа, что с похмелья. Однако, не смотря ни на что, существует и продолжает успешно развиваться МЕМ, несущий «свет истины»: жажда – признак обезвоживания, пить надо не менее 2-3 –х литров в день, даже если не хочется.

Жажда, действительно, наряду с другими признаками является показателем обезвоживания. Однако между ними нельзя ставить знак равенство по законам логики. Это при обезвоживании человек естественно испытывает жажду, но сама жажда вовсе не означает обезвоживание.
Задайте себе вопрос: как организм животного, в том числе и человека, должен сигнализировать о нехватке воды, если только не чувством жажды?

Количество нужной организму воды сильно варьируется в зависимости от многих индивидуальных параметров: массы тела, кулинарных пристрастий, образа жизни и физических нагрузок. Поэтому никакой единой цифры в данном случае быть не может.

Важно понимать, что, как правило, напитки выводят воду из организма, обладая мочегонным действием. Поэтому, если Вас заботит проблема обезвоживания, то не пейте отраву в виде «Колы», пейте воду. Чистая вода вводит себя в организм, а всё остальное – выводит. Вводите в себя воду тогда, когда чувствуете жажду, и не издевайтесь над телом, навязывая ему «книжные истины».



Комментарии:

ExcellaHealthcare.com Verified Internet Pharmacy Practice Sites

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *