Две причины ничего не делать | RUDIYR.RU
RUDIYR.RU
лень

Две причины ничего не делать

Лень — это болезнь, съедающая нашу жизнь. У лени есть две причины. Понимая их, можно эффективно противостоять лени.

Причина первая

В подавляющем большинстве случаев причина лени — это дефицит жизненной энергии. Лень — естественная реакция организма на этот дефицит. Когда ресурсов не хватает, производство сокращает свои мощности. Когда не хватает жизненной энергии, организм ложится и не желает ничего делать.

В наше время очень распространён синдром хронической усталости. Он является следствием противоестественного образа жизни: ночные бдения, быстроуглеводная пища, гиподинамия и гипоксия. В таких условиях организму просто неоткуда брать энергию, и он начинает медленно загибаться.

Чтобы понять, насколько ваша лень в своей основе имеет эту причину, пройдите простой тест, отвечая «да» и «нет» на следующие утверждения (за каждое «да» получите 1 балл):

  1. Я сплю менее 7,5 часов в сутки.
  2. У меня нет строгого графика питания, я ем когда захочу.
  3. Я тренируюсь менее 4-х раз в неделю.
  4. Днём я часто испытываю приступы сонливости.
  5. Я люблю сладкое и\или выпечку и ем это регулярно.
  6. Я часто просыпаюсь ночью и потом не могу уснуть.
  7. У меня есть проблемы с засыпанием.
  8. Часто бывает, что я не успеваю нормально поесть в течение дня.
  9. Я имею лишний вес.

0-1 балл — если вы и ощущаете иногда лень, то явно не по причинам биологического характера. Ваша лень в своей основе будет иметь причину №2.

2 балла — ваш образ жизни нуждается в коррекции. Вклад первой причины в переживаемый приступ лени имеет место быть. Введите конструктивные изменения в свой распорядок дня и выбейте тем самым у лени почву из-под ног.

3 балла и более — ваша лень явно имеет в своей основе биологическую причину (нехватку энергии). Чтобы справиться с ней вам придётся пересмотреть своё отношение к здоровому образу жизни.

Однако, даже если вы усмотрели слабые места в своём распорядке дня и убедились в том, что нехватка жизненной энергии — это про вас, это ещё не означает, что вторая причина лени обошла вас стороной. Вполне возможно, что вы имеете дело сразу с двумя противниками.

Вторая причина

Вторая причина носит психологический характер. Её суть — отсутствие должной мотивации.

Давайте вспомним о том, что лень — это естественная реакция организма на условия внешней среды, при которой организм экономит энергию. К таким условиям можно отнести ваш дезорганизованный образ жизни, от которого у вашего тела начинается энергетический голод, и оно решает залечь в спячку до лучших времён. А можно — и отсутствие мотивирующих целей.

Представьте себе льва. Он, подлец, спит по 20 часов в сутки. Это лень. Но она нужна ему для выживания. Если бы он много бегал и суетился, то был бы худым, слабым и нерепродуктивным. А так — у него просыпается желание побегать, только когда он видит жирную газель или грациозную львицу. Появляется мотив — появляется и действие.

С нами всё так же. Если ваша жизнь — это скучная рутина, от которой хоть в петлю, то пора вспомнить о том, что ваш род идёт от какого-то достославного корсара, утопившего не один фрегат. А вслед за этим достать из сундука ржавый мушкет и бросить вызов судьбе.

В основе психологической причины лени — скучная работа. И здесь может быть только одно противоядие: либо увольняйтесь нафиг, либо добивайтесь перемен, сулящих вам какие-то перспективы.

Беда одна не приходит

Из опыта общения со своими студентами могу сказать: в подавляющем большинстве случаев мы имеем дело сразу с обеими причинами, которые не только очень любят друг друга, но и друг друга стимулируют.

Так скучная работа провоцирует равнодушное отношение к своей жизни, и в итоге человек забивает на всё. Либо, напротив, сначала мы, поддавшись каким-то искушениям, разрушаем свой распорядок дня, а потом, сонные, дезориентированные и раздражительные несём весь этот багаж негатива на свою работу, а там уж и делать ничего не хочется.

Лень — это всего лишь реакция на окружение. Окружение мы поменять не можем (хотя иногда хочется всех перестрелять), остаётся меняться самим. И это интересно, перспективно и благородно.

Рудияр


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 + 19 =