HAMMERFIGHT TRENING | RUDIYR.RU
RUDIYR.RU
голый кулак

HAMMERFIGHT TRENING

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ТРЕНИНГ ПО ЗАКАЛКЕ РУК ДЛЯ УЛИЧНОГО БОЯ

В течение пяти дней мы подробно разберём технику нанесения сокрушительных ударов голым кулаком для самообороны и программу тренировки своих рук, позволяющую превратить ладони в стальные тиски. 

Это самое ценное в прикладном отношении видео из тех, что я видел! То, что нужно для улицы!

Игорь В. (Казань)

ДЕНЬ 1. ТЕХНИКА ПРОБИВАНИЯ ЧЕРЕПОВ В УСЛОВИЯХ САМООБОРОНЫ

— Как правильно бить голым кулаком, чтобы, не травмируя себя, нанести максимальный ущерб противнику.
— Как голым кулаком проломить череп в условиях самообороны
— Техника прямых и боковых ударов голым кулаком, её отличие от спортивных техник.

ДЕНЬ 2. СТАВИМ УБИЙСТВЕННЫЙ УДАР

— Культура работы на тяжёлом мешке для постановки силового удара.
— Как правильно работать голыми кулаками по жёсткому мешку, чтобы не травмировать себя.
— Эксклюзивные методики работы с гантелями и резиной для развития взрывной силы.

Наконец отпали вопросы о постановке удара. Увидел явление со всех сторон.

Сергей (Кировск)

ДЕНЬ 3. ЗАКАЛКА ПАЛЬЦЕВ

— Как защитить свои пальцы от выбиваний?
— Укрепление суставных капсул.
— Укрепление пясти для профилактики переломов.
— Как укрепить пальцы так, чтобы они не потеряли чувствительности.

ДЕНЬ 4. ЗАКАЛКА ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

— Как заставить свои сухожилия расти?
— Как сформировать мощное предплечье для надёжной фиксации лучезапястного сустава?
— Использование свободных весов и подручных средств в тренировке кисти.

ДЕНЬ 5. ПОЛНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

— Эксклюзивные упражнения с веточками Засса на укрепление связочного аппарата рук.
— Тренировки с гвоздями: от ломания гвоздей к вязанию сердечек и узлов.
— Полная программа тренировок: создание микроцикла с учётом периодизации
— Опыт восстановления после полученных травм.

Спасибо! Очень ёмко и всё по делу. Сам ломал в драках пальцы не раз, так что тема знакомая. Есть пара вопросов по описанной вами схеме тренировок, можно получить консультацию по вайберу?

Алексей (Новороссийск)

Пять вебинаров с подробным разбором техники нанесения ударов голым кулаком, особенностей их постановки и силовой закалки рук.

Стоимость: 3500 рублей.

Заказ можно осуществить, написав на rudiyr@mail.ru