Rudiyr | RUDIYR.RU - Part 2
RUDIYR.RU
тренировки засечный бой

Из-за травмы я не мог больше тренироваться, но нашёл способ восстановиться

Эта история возникновения метода «Охотник» Как я убил поясницу Я уехал в деревню в 2010-м, чтобы создать бойцовскую слободу —…

хам

Почему вечером вы превращаетесь в хама?

Как усталость влияет на наш самоконтроль? Как дефицит энергии подтачивает самоконтроль За функцию самоконтроля отвечает волевой центр — префронтальная кора…

осознанность

Как вернуться в настоящий момент?

Самый простой способ включить осознанность Что такое осознанность? Осознанность — это примат сознания в управлении текущими действиями. В нейробиологическом контексте…

тренировка

Как научиться получать удовольствие от физических упражнений

Мануал для тех, кому трудно себя заставить За что я не любил физкультуру Когда сегодня мне говорят, что-то типа того:…